Świat w którym żyjemy
Czym jest VUCA, który już na dobre się zagościł w naszej przestrzeni? Co oznacza ta zagadkowa nazwa? Pochodzi ona od kilku angielskich słów: V – Volatility (ulotność), U – Uncertainty (nieprzewidywalność), C – Complexity (złożoność), A – Ambiguity (niejednoznaczność). Obecnie mówi się nawet o świecie Super VUCA. Wiele przeczytanych przeze mnie artykułów i komentarzy wskazuje na to, że nie wrócimy już do rzeczywistości jaką znamy sprzed epidemii. Niezależnie jednak od tego co dzieje się teraz warto zwrócić uwagę na swoją odporność psychiczną i wewnętrzną siłę nie tylko w czasach epidemii. Jestem przekonana, że sytuacje trudne i wymagające zmiany będą nam się przytrafiały jeszcze wiele razy. Jak zatem odnaleźć się w zmiennym i nieprzewidywalnym świecie i jak wykorzystać szanse, które przed nami otwiera?
Żyjemy w świecie, w którym nie da się przewidzieć trendów, przyczyna i skutek już się ze sobą nie zawsze wiążą, a wszystkim zmianom towarzyszy niepewność i stres. Warto poszukać własnej strategii na budowanie osobistej siły i odporności.
Czym jest ta siła?
Postrzegam ją jako osobiste predyspozycje, zdolności do radzenia sobie z sytuacjami trudnymi i stresującymi. Osobiście pomagają mi w tym talenty: strategii i wizjoner. Często myślę o tym, że jestem człowiekiem przyszłości i nie wracam myślami do tego co było. Ten talent wielokrotnie pomógł mi stanąć na nogi. Nawet wtedy, gdy upadałam na kolana. Zawsze widzę przed sobą przyszłość, mam plany i marzenia. Dzięki temu idę do przodu. Wewnętrzna siła nie podlega pomiarom. Nie da się jej zmierzyć i określić w widełkach jakieś miary. Wewnętrzna siła to równowaga. To uwolnienie od swoich lęków i bycie szczęśliwym niezależnie od warunków zewnętrznych. By ją budować i wzmacniać musisz zatroszczyć się o siebie i poświęcić jej uwagę. Daj jej staranną troskę.
Talenty
Wierzę, że każdy człowiek jest wyjątkowy i niepowtarzalny. Dlatego tak bardzo wierzę w założenia psychologii pozytywnej i blisko mi do Instytutu Gallupa. Nasze talenty (każdy je ma) determinują nasze wybory, sposób myślenia i odczuwania. Są unikatowe. Prawdopodobieństwo spotkania człowieka z takim samym zestawem talentów jest jak 1:30.000.000. Ciekawe prawda? Poznanie swoich talentów, mocnych stron jest kluczowe, aby można było budować swoją siłę. Nie ma siły bez poznania siebie.
Wartości
To nasze najgłębsze przekonania, ideały w które wierzymy. Nikt i nic nie może ich zmienić. Są naszym mocnym i stabilnym kręgosłupem. Gdy pytam ludzi jakie mają wartości, czym się kierują w życiu, rzadko dostaję odpowiedź. Niewielu się nad tym zastanawia. A tymczasem każdy z nas ma swój zestaw wartości i one również będą wpływały na nasze wybory i zachowania. Ujawniają się szczególnie wtedy, gdy występujemy w ich obronie. Będą również miały ogromny wpływ na to z kim będziemy chcieli wchodzić w relacje, a z kim nie. Najsilniejsze konflikty jakich byłam świadkiem lub uczestnikiem zawsze miały swoje podłoże w wartościach. Poświęć chwilę uwagi temu w co wierzysz i nazwij to.
Zaangażowanie
To postawa, która tworzy się na bazie naszego przekonania, że to co robimy jest słuszne i właściwe. Dzięki temu przekonaniu możemy wkładać wiele wysiłku w zadania, których się podejmujemy. Gdy jesteśmy w pełni zaangażowani synchronizujemy się w tym co tu i teraz. Jesteśmy obecni i działamy. Wykorzystujemy nasze umiejętności i talenty w maksymalnym stopniu w danej chwili. Ludzie zaangażowani są zorientowani na ukończenie zadania i na osiąganie wyników. Jak sprawić by to zaangażowanie chciało w nas zamieszkać? Po raz kolejny wracamy do poznania talentów i wartości. Ale tutaj dodałabym jeszcze poznanie swojej misji życiowej. Odpowiedz sobie na pytanie: po co żyję? Jaka jest moja misja? Jak chcę żyć? Co sprawia, że jestem szczęśliwy?
Poczucie wpływu
Wewnątrzsterowność to mocne poczucie, że mam wpływ na własne życie bez względu na otaczający mnie świat zewnętrzny. W każdej sytuacji to ja decyduję o tym jakich dokonuję wyborów i czy podejmuję działania. W świecie VUCA część osób czeka biernie i załamuje ręce, inni zaś, ruszają do działania. Mając poczucie wpływu jestem przekonana o tym, że panuję nad swoimi emocjami i nad swoimi wyborami. Wierzę też w siebie i swoje umiejętności. Nie zdaję się na łaskę innych mimo, że czasem byłoby to prostsze i wygodniejsze. Biorę odpowiedzialność za siebie i swoje życie. Nie opieram się na ramieniu kogoś obok.
Rezyliencja
To wspaniała umiejętność to odzyskiwania utraconych sił i nabywania odporności na to co dla nas szkodliwe. To nasz fundament spokoju, harmonii i szczęścia. Ludzie, którzy mają tę umiejętność szybko adoptują się do nowych warunków i okoliczności. Szybko odnajdują w sobie siłę do przystosowania, gdyż mają plastyczny i otwarty umysł. Z każdej trudnej sytuacji wyciągają lekcje i wychodzą z niej mocniejsi. Nie nabędziesz jednak tej umiejętności, gdy nie odrobisz lekcji z wartości, talentów i misji.
A jakie są Twoje sposoby na budowanie wewnętrznej siły?
